在生活中有很多的人群都会出现头皮发痒的现象，头皮发痒的出现往往也会引起脱发，而这一个现象的出现，其实和很多的因素都有一定的联系，今天就为大家详细的介绍一下，头皮发痒脱发主要原因，同时也掌握一下什么样的方法才可以应对这个现象的出现。

头皮发痒脱发主要原因

1.洗头太频繁

有一些人总是希望自己的头发看起来更柔顺，因此就会选择天天洗头，却不知道头皮表面本身就会含有一层油脂，这层油脂就能够保护好我们的头皮，能够减少外界环境给我们头皮所造成的伤害，如果经常性洗头，反而会使得这一层保护层受到破坏，头皮如果经常性受到刺激，肯定会出现发痒的现象一般的情况下，一个星期清洗2到3次头发即可。

饮食

在夏天本身就很容易出现上火的现象，因此我们在日常的饮食中就应该减少吃辛辣或者是油炸的食物，同时如果过度的喝酒，也可能会导致我们出现内分泌紊乱的现象，间接让我们头皮受到不必要的刺激。

2.作息紊乱

有很多人在生活中经常性会出现熬夜的情况，这就导致我们的生理机能可能会存在紊乱的现象，也会影响到新陈代谢，如果睡眠不足也会促使油脂分泌量有所提升，导致我们的正常血液循环受到相应的影响，也会增加脱发的可能。

头皮发痒脱发怎么办

头发发痒脱发的现象，我们可以尝试含有水杨酸成分的洗发液，一旦自己的头发出现发痒现象，就应该及时解决头皮出油的现象，水杨酸成分的洗衣液能够让头皮油脂的分泌得到有效的抑制，如此也可以减少我们出现头皮发痒的几率。

我们也可以选择一些护发产品来进行去角质，比如说使用橄榄油和红糖混合在一起，均匀的涂抹在自己的头皮上，也能够产生去角质的作用，让我们的头皮出油现象得到有效的抑制。

苹果醋洗头也是一个很好的方法，能够起到杀菌清洁头皮的效果，帮助我们应对头皮发痒脱发的情况。

但我们对于头皮发痒脱发主要原因有所了解之后，那么为了减少自己出现这样的一个现象，在生活中就应该避免这些因素，一旦出现这样的一个情况，我们可以选择很多的方法来应对，比如说使用含有水杨酸成分的洗发液或者是选择一些护发产品来进行去角质，都能够让我们头皮发痒脱发的现象得到缓解。