白发症不仅是身体亚健康的预兆，还会让个人的外在形象受损，影响到恋爱等行为，因此必须要对白发问题进行调理，那么白头发的克星是什么？利于调理白头发的三个习惯又是哪些？下面带大家详细了解。

一、白头发的克星第一名

想要在短时间内改善白发症，那么可以尝试使用南京同仁堂孝道白转黑，在同类产品中，它的功效表现是非常不错的。南京同仁堂孝道白转黑的主要成分包括了卡波姆等，能够更好地掩盖白发症，并且也不会引起头皮敏感和局部肌肤变色，让头发变得乌黑亮丽。

二、利于调理白头发的三个习惯

1、精准补充营养

想要调理白发症，营养补充是关键，只有精准的补充营养才能激活黑色素的合成链，从根源上去调理白发症。一般建议白发症朋友可以适当的补充铜元素，它是酪氨酸酶的核心辅因子，能够有助于帮助调理白发的现象。其次，要适当的补充维生素b12，它能保护毛囊神经，也可以适当补充对氨基苯甲酸，能够延缓毛囊黑色素细胞凋亡。

2、科学护理头皮

科学护理头皮是改善白发症的一个重要方式，比如可以通过中医外治方法来进行调理，常见的就有梅花针叩刺，侧柏叶酊剂。其次，可以借助现代仪器来辅助调理白发症，比如在正规机构进行低强度的激光头盔照射，也可以选择微电流导入的方式来促进黑色素细胞的活性。

3、调节昼夜规律

白发症朋友可以在晚上22点之前，使用0.5毫克缓释褪黑素能够降低皮质层水平。其次在早上6:00~8:00左右可以接触自然光线，能够调节松果体的分泌规律。另外要注意提高睡眠质量，尽量不要熬夜，且必须要坚持三个月以上才有明显效果。

以上就是关于调理白头发的一些相关介绍。其实现在很多人都有白发症，但是有一些白发症是没有办法逆转的，那么可以通过物理的方式来改变它的颜色，从而有利于维护个人的形象。