头皮瘙痒不仅会影响到日常的生活和工作，还会引起脱发的问题。所以要想治疗好瘙痒脱发的话，首先我们需要解决头皮出油瘙痒的问题。而接下来小编从洗头护理、饮食调理和情绪调节给三个方面为你介绍治疗头皮瘙痒脱发的方法。那么头皮瘙痒脱发怎么办？深受脱发困扰的人们不妨看看下文吧。

头皮瘙痒脱发的洗发护理

1、头皮瘙痒可以选择含水杨酸成分洗发液。头皮瘙痒首先要处理好头皮出油的问题，所以我们日常需要选择水杨酸成分的洗发液来洗头，这样就能有效地减少头皮油脂的分泌，因而可以降低头皮发痒的毛病。

2、苹果醋洗头的方法。苹果醋是我们喜欢的一种饮料，但是它可以有效治疗头皮瘙痒脱发。方法是倒出苹果醋后，稍微用水稀释，然后就可以用来洗头了。洗头的期间不妨按摩一下头皮，这样可以有效地起到杀菌止痒的作用。

头皮瘙痒脱发的饮食调理

头发瘙痒除了通过特定洗发水洗头治疗之外，还可以通过饮食的调理治疗。那么日常可以多吃一些护发的食物，例如橄榄、无花果等。下面为你介绍。

1、无花果。无花果富含铁元素，经常食用可以促进血液的循环，刺激头发的生长，因此可以有效治疗因缺铁引起的脱发。

2、糙米。因为糙米富含水溶性维生素群，经常食用可以让你的秀发更有弹性。另外糙米可以刺激细胞新，有效地治疗脱发问题。

头皮瘙痒脱发的情绪调节

生活精神压力大，或者受情感困扰所致，也是会引起头皮骚痒的。因此我们需要调节自己的情绪。我们可以通过瞑想，瑜珈来调节情绪，放松心情，从而保持愉悦的心态。这样头皮瘙痒问题自然而然就会解决了。