很多年轻的人都有很多的白发，那么，如何让白发变黑发，何首乌怎样吃才黑发呢?一起和小编来看看何首乌怎样吃才黑发及做法介绍吧!

何首乌怎样吃才黑发：

偏方一：首乌小米粥

何首乌又名首乌、地精、山精等，为蓼科植物何首乌的块根。

何首乌味苦、甘、涩，性微温。归肝、肾经。能养血滋阴、润肠通便、截疟、祛风、解毒。

主治血虚头昏目眩、心悸、失眠，肝肾阴虚之腰膝酸软、须发早白、耳鸣、肠燥便秘，久疟体虚，风疹瘙痒，疮痈，瘰疬，痔疮。

自唐代以来，养生学家一直把何首乌作为重要的延年益寿之品。

宋《开宝本草》谓其能“益血气，黑髭发，悦颜色。久服长筋骨，益精髓，延年不老。”

现代药理研究已证实，何首乌具有降血脂、抗动脉粥样硬化、促进血细胞新生、保肝、强心、抗菌、抗肿瘤、增强免疫功能、延缓衰老等作用。

所用材料是何首乌30克，鸡蛋两个，小米50克，白糖20克。

具体做法

将何首乌水煎两次，取药汁备用。小米洗净，加上首乌药汁及适量清水，旺火煮，打入鸡蛋，改文火煨粥，粥成时加入白糖，拌匀。

每日1剂，当早餐趁温热服，可以长期服用。

本品具有补血益气、润燥美肤、乌发固齿的功效。适用于乌发美容、强身健体。

但是这种方法比较麻烦而且用量不好控制，并不方便日常食用，而且能吸收的营养成分也非常有限。所以更多的朋友选择的是九蒸九晒黑芝麻丸，每粒都是单独包装，服用和携带都很方便，因为其经过多次蒸晒，营养成分已完全分解，非常容易被人体吸收，除了能强韧发丝，使头发乌黑有光泽，还有补血益气，改善皮肤以及滋补肝肾等作用，更适合日常滋补，点击查看正品九蒸九晒黑芝麻丸》》》

偏方二：首乌蒸蛋

本方法所用材料是何首乌100克，鸡蛋两个，葱、生姜、食盐、料酒、味精、猪油各适量。

制作方法

1、把鸡蛋、何首乌放入锅内，加水适量，再放入葱、生姜、食盐、料酒等调料。

2、将锅置武火上烧沸，文火熬至蛋熟。

3、将蛋取出用清水泡一下，将蛋壳剥去，再放入锅内煮两分钟。

4、食用时加味精少许，吃蛋喝汤，每日1次。

该方法具有补肝肾、益精血、抗早衰的功效。

适用于血虚体弱、头晕眼花、须发早白、未老先衰、脱发以及血虚便秘等症。

最适于虚不受补的患者。