荨麻疹其实是很好治愈的，但是患病的过程确实是非常难受的。这里小编要教大家的是荨麻疹的五种自我护理方法，得了荨麻疹肯定是需要在家休息的，然后就是平时的饮食和卫生都要更加注意，这次才有利于加速荨麻疹的痊愈速度。

护理方法一：建立疾病卡片，寻找过敏原

有的患者皮疹多发生与紧张、运动或出汗以后，这种称为胆碱能性荨麻疹。有些可能发生在受凉或遇到冷水后，这种称为寒冷性荨麻疹。有些患者有规律性的出现在傍晚。另外可能与食用某种食物有关。寻找出过敏原因，并且避免，是荨麻疹的根本治疗方法。

护理方法二：不要吃容易过敏的食物

尽量避免鱼、虾等海鲜，此外还应避免刺激性食物，这些会降低胃肠道消化功能，使食物残渣在肠道内滞留事件过长，因而产生蛋白胨和多肽，增加人体过敏几率。因此，日常多吃含有丰富维生素的蔬菜、水果，多吃碱性的食物，如葡萄、绿茶、海带、芝麻、胡萝卜、香蕉、苹果等。

护理方法三：个人卫生要注意

荨麻疹病史的人，应保持室内清洁，尽量少养宠物，避免吸入花粉、粉尘等一些化纤衣服、橡胶手套、染发剂等都可能成为过敏体质人的不良刺激。

护理方法四：患病期间不可以抓病处

搔抓不但不能止痒，还会使得血液中释放更多组织胺(过敏原)，反而加重病情。

护理方法四：放松自己

保持愉快心情，适当体育锻炼，增强体质，都会对预防荨麻疹非常有利。