过度的宅生活为何会脱发？随着互联网的发展，宅现象成为越来越多的年轻人的生活形态，这一现象也引起了家长的担忧和专家的重视。宅生活对身体健康的影响表现在哪方面呢？

网友“小飞”是个标准的宅男，说起成为宅男的原因，居然与其3年前脱发有关。那时候他刚毕业，在一家公司做销售工作，有一段时间不知道什么原因，头发一直掉。这对他影响可大了，形象的受损不仅影响了他的业绩，他的女朋友不久也离开了他，自此他仿佛一蹶不振，长期蜗在家里，脱发情况也变本加厉，原本25岁的人，看起来就像40岁的大叔。小飞讲述他的宅男生活时充满了懊悔的感觉，虽然期间有通过脱发药物治疗，但他现在才知道，过度的宅生活无疑是其脱发加重的重要原因。

过度的宅生活对人的健康有怎样的影响？

据调查显示，由于长期缺乏运动，饮食不规律，作息时间不稳定，一些宅男宅女的身体状况堪忧。此外，长期的宅生活使得一些人过分依赖网络，性格越来越内向，不擅长交流，喜欢逃避现实，甚至在现实中和网络中具有强烈的性格反差，逐渐形成自闭、偏激的性格和消极、退缩的生活态度。因此，过度的宅更容易患抑郁症、焦虑症、社交恐怖症、进食障碍、失眠症等。

过度的宅为何会脱发？

由于长期缺乏运动，饮食不规律，作息时间不稳定，精神焦虑等在宅男宅女群体中较为常见，而这很容易使头发生长过程受影响，损害毛囊健康。头发的生长需要充足的营养及生长环境，缺乏运动，饮食不规律都有可能导致饮食营养摄入受影响，头发的生长自然变慢甚至停止了，严重时每天掉发超过一定量，就可判定为脱发了。而如果此前已经有脱发发生，治疗过程中过度的宅也是不利于头发恢复正常健康水平的。

那么我们如何适度的“宅”以保证健康，防止脱发呢？专家表示，首先提倡“宅”得健康，必须保证饮食规律，营养均衡，睡眠充足，不久坐，不熬夜，不吃垃圾食品，连续上网时要注意用眼卫生；其次要“宅”而有所收获，比如：通过互联网获得更多更丰富的知识与信息，或者精心拓展自己的兴趣爱好，如读书、绘画、书法等，既陶冶情操，也能修身养性。

通过以上介绍，大家对过度的宅生活为何会脱发也有了更多的了解。过度的宅对是不利于人的健康的。同样的，患脱发的人治疗过程中切忌过度的宅，因为这对脱发治疗毫无帮助，甚至加重你的脱发情况。