脱发原因有很多，除开遗传等先天因素，生活中的一些不良习惯也容易引起脱发，比如挑食。为什么说挑食引起脱发？挑食对头发的影响又表现在哪些方面呢？下面就让我们讨论一下。

挑食是一种不良的饮食习惯，对人的健康影响是很大的。因为人的生命活动、发育、成长都要依靠营养物质的摄入，如脂肪、蛋白质、碳水化合物、维生素和矿物质等都是必不可少的。因挑食而造成某些营养成分的缺少，则会直接影响到人体的正常发育、成长，同时导致各种疾病的发生，研究表明警惕：挑食易引起脱发

这是因为营养成分的缺失，会导致头发的正常生长被抑制而进入休止期，继而出现出现头发稀疏、枯焦、早白或脱落的现象。食糖或食盐过量、蛋白质缺乏、缺铁缺锌、过量的硒等，以及某些代谢性疾病如精氨基琥珀酸尿症、高胱氨酸尿症、遗传性乳清酸尿症、甲硫氨酸代谢紊乱等，也是脱发的原因。

那么挑食对头发的影响具体表现在哪些方面呢？这里列举几种。挑食导致身体缺铁，久而久之，有可能引起缺铁性贫血，继而使得头皮细胞氧气与营养供应不足，出现脱发；人体内缺钙时，头发会过度变粗、干燥且脆弱易断；缺乏叶酸、泛酸或B族维他命时，头发会变成灰白色；缺锌会导致头发脱落，出现秃顶；缺铜、钴则会使头发逐渐泛黄直至变白。

以上介绍了挑食与脱发之间的关联，有挑食坏习惯的朋友一定要及早改掉，正在介绍脱发治疗的患者也要注意日常的饮食习惯，避免挑食引起脱发的发生。