方便面吃多了会脱发?方便面因为方便、省时、经济的特点，可以说是广大消费者理想的快餐食品，特别适合现代都市人快节奏的生活。那么长期吃方便面会带来什么危害呢?

临近期末，大二的小蔡又开始了“开夜车”的生活，特别是考前的一星期，整日泡图书馆或者宿舍不出门埋头复习功课是常见的事情。有时候为省事，午饭或晚饭泡个方便面就解决了。最近，小蔡发现自己的身体似乎出现了异常，整个人很疲惫，虚弱，眼里尽是血丝，头发大量掉落等等。其室友认为是这段时间废寝忘食的恶果，建议他恢复好作息，少吃方便面，多补充营养就可以了。方便面吃多了也会导致脱发?除此之外，还有什么别的危害呢?

目前的食品添加剂多达300余种，它们分别起到色、漂白、调节胃口、防止氧化、延长保存期等多种功能，这些添加剂按规定都是可以使用的。偶尔摄入一定的量，问题是不大的，但是长期吃下去，就很难确保身体健康了。

方便面中的添加剂典型的是食盐，一般每包方便面含6克左右，而人体每天摄入量是8克左右。所以方便面吃多了除了会损害肾脏外，还会增加高血压的风险，同时导致人体内水分的滞留，影响头皮头发的正常生长。头皮盐分过多也会为细菌滋生提供了良好的场所，容易刺激头皮分泌皮脂，造成头垢增多，出现脱发掉发现象。

磷酸盐、油脂、抗氧化剂等也是方便面中常见的添加剂。长期过量摄入除了会导致人体摄入微量元素分布不均外，还会引起皮肤分泌油脂变多，破坏某些重要酶系统等害处，使人体出现骨质疏松、动脉硬化、脂溢性皮炎、早衰、脱发掉发等情况。

除了添加剂外，长期使用方便面为身体带来的还有营养不良等恶果。小包干制的蔬菜小颗粒或极少量的细小肉末，并不完全具备蛋白质、脂肪、碳水化合物等人体所必需营养物质，若作为主食明显是不妥当的。若大量食用以解除饥饿感，结果就是很容易导致碳水化合物和脂肪摄入过多。从而引起肥胖，并促使心脏病、糖尿病、高血脂及系列疾病等的发生。所以，方便面是不能天天吃的，也不宜作为主食。

方便面作为快食品，应急时候吃吃是可以的，但不宜作为主食天天吃，否则，肥胖、营养不良、油脂过多、脱发掉发等问题就会找上你。