头发是我们需要精心呵护的对象，我们需要用它来装饰自己的仪表仪态，有的人可能出现掉头发的情况比较严重，想要及时的阻止这方面的情况产生，从而可以比较好的避免脱发的情况出现，那么掉头发厉害怎么调理?

掉头发厉害怎么调理

1、按摩头皮：不管是季节所引起的掉头发厉害，还是精神压力过大而引起的这方面症状，都可以通过按摩头皮来让头皮得到放松，有助于营养的供给，有助于头发的生长，对掉头发厉害的情况也能够有缓解的作用。建议可以用指腹轻轻的按摩头皮，当然也可以让专业的按摩师为你进行按摩，你会觉得非常的放松，坚持一段时间掉头发的情况有所好转。

2、针灸调理：针灸是中医中非常常见的一种治疗疾病的方法，也可以起到比较好的养生功效，可以用于头发脱落的改善。针灸的穴位选择是非常有讲究的，所以必须在专业中医的指导下进行，可以通过穴位刺激等方法来促进毛囊的生长，也可以改善头皮毛囊的健康情况。

3、食物调理：掉头发比较厉害，大家也应该要注意食物上的调理，生活中有许多时尚方法，可以比较好的改善掉头发的情况，比较常见的有海带丝拌芝麻酱，这个方法比较好操作，原材料也比较简单。

4、精神调理：有的人最近的精神压力非常大，就会导致头发掉落的速度比较快，上出现失眠的情况，所以这方面的情况会越来越糟糕。一般建议大家要学会放松自己的心情，你给自己太大的压力也并不能快速的解决当前的困境，而是应该要用平衡的心态来面对，当精神状态放松之后，睡眠质量得到改善，头发的生长状况也会有好转。

头发掉的比较厉害的情况要引起重视，由于每一个人所遇到的具体情况不同，在调理上的方法也会有比较大的差异，因此我们需要弄清楚自己掉头发的原因才能够比较好的进行应对，盲目的使用一些产品可能并不能给你带来预期的作用，反而会耽误调理的最佳时机。