大家每个人每天都会有头发脱落，这是一种正常的生理代谢的过程，但是有的时候大家会发现自己头发脱落的数量变多了，所以就会感觉到比较恐慌，不知道自己是否出现了脱发的问题。其实很多人都面临着脱发的困扰，脱发的问题可能是由于遗传因素、营养因素或者是心理因素而导致的，脱发的症状也根据不同的人会有不同的区别，那么如何才能够判断自己是否脱发呢？其实主要考虑到一些检测方法，今天小编就给大家主要分析介绍一下究竟应该如何判断自己是否脱发，以及出现了脱发的问题，大家应该如何正确的对待。

拉发试验和掉发统计

在检验自己是否有脱发问题的时候，不能够仅仅依靠头发掉落的数量来判断，有些人认为自己一天掉10~20根头发就已经是脱发了，但实际上并不是这样的。一般情况下人们每天都会有40~100根左右的头发掉落，想要判断自己是否存在脱发的问题，还需要通过拉发实验来决定，用手拽住10~20根左右的头发，轻轻的拽动，如果发现头发很容易就脱落了，那么有可能出现了脱发的情况，在正常情况下拉发实验应该是阴性的。另外如果大家统计之后，发现自己每天掉落的头发根数大于100根，也有可能能出现了脱发的问题。

脱发改善方法

那么如果大家已经发现自己出现了脱发的问题，究竟应该如何改善呢？其实大家主要要从两方面进行改变，一方面就是要合理使用一些增强头发抵抗力的产品，另外一方面就是要改变自己的生活习惯。在产品方面大家可以尝试一下使用柳屋生发液，它可以强壮发根，改善毛囊状态，让头发脱落的问题得到缓解。另外希望大家能够早睡早起，保证充足的睡眠，维持良好的心情，补足营养，这样有助于改善发质

如果大家如果想要判断自己是否脱发的话，可以根据拉发实验或者是统计每天掉发的根数来进行判断，如果对于判断的结果存在疑惑，可以到专业的医院进行检查，医生会根据脱发的情况给大家得出诊断。