很多女性在生完孩子以后，会发现头发大把大把的掉，甚至有的人都快成秃顶了。不仅影响外貌形象，给我们的心理也造成一定的影响。其实这跟生完孩子的身体素质，以及情绪都有一定的关联。但是很多女性用过生发剂或者是其他的补品来调养，效果都不太显著，那我们生完孩子为什么会掉发呢？以及怎样缓解这种情况？一起来看看。

一.生完孩子为什么会掉头发

1.首先是由于身体的虚弱，刚生完孩子，胎儿从母体摄取了营养，而导致母体的营养不足。而在生产时又消耗了大量的体力。随着胎儿以及羊水的排出，身体的营养物质也流出，那么自然会导致头发脱落。而在生产完以后，很多妈妈还要母乳喂养，那么又会输出营养，此时身体的营养过于缺乏。那么会引起脱发。

2.还有是由于产后肝肾功能不足，或者是气血亏虚，再加上营养不足，而产后的性激素水平不稳定，那么出现毛囊的收缩也必然会导致脱发。

3.此外还有的人失血过多，导致贫血的现象，特别是缺铁性的贫血，那么过多的血液流出，也一样会导致产后脱发。

二.产后脱发怎么办

1.首先可以从饮食上入手，调整心态，适当的补充一些激素，调整体内的激素稳定性，在生活中可以吃一些海鲜，羊肉以及多吃蔬菜水果。摄入充足的营养。

2.还可以喝一些养生茶，比如补气血，补肝肾的。保持头皮的清洁。经常按摩头皮，促进头皮的代谢，同时也可以促进毛发的生长，避免过度的劳累，适当休息。

3.多补充蛋白质，还可以吃一些当归枸杞，何首乌，可以促进头发的生长。如果掉发严重可以使用一些生发液，比如生姜洗头，可以激活头皮，促进毛囊的生长。

通过以上内容，你对产后脱发了解了吗？它其实是可以补救的，产后脱发多是由于身体虚弱和营养不足导致的。生活里多补充营养，注意调整自己的作息以及饮食，三个月左右就可以看到明显的效果，如果一个周期，头发还是很少，可以使用一些生发液来挽救。