可能男孩子对于洗头发时掉头发并没有太多的概念，因为头发比较短，但是对于长头发的女孩子来说，每次洗头发时看见的掉发量总会让人觉得恐慌，黑秋秋的一把头发就在手里面，总让人怀疑自己是不是进入脱发的大部队了，所以面对洗头发时掉头发该怎么办呢？

一、掉发量正常时

其实洗头发时掉头发是一件比较正常的事，因为人体的各部分都讲究新陈代谢，我们的头发自然也不例外，尤其是在洗头的时候，随着水流的冲洗以及对头发的揉搓，所以一些已经掉落或者即将掉落的头发就会被洗掉。而看起来掉的头发特别多，可能是以长头发搅在一起以至于很大一坨，而正常人每天的掉发量是在100根，因此在这个范围内时不要太担心。

二、掉发量过多时

如果当发现掉发量特别多时，可以采取以下这些方法：

1.控制洗发频率。首先洗发频率不要太过于频繁，我们头皮上的油脂能够滋润我们的头皮，头皮过于干净，反而会让我们的头皮敏感，但过于油腻也可能造成脂溢性脱发，所以尽量控制在2~3天洗一次头。

2.更换防脱洗发水。而且市面上已经有很多防脱的洗发水，这些洗发水中都添加了防脱发的成分，当然大家也可以自行去购买一些皂荚、何首乌等材料，合理搭配，用于头发的保养。

3.洗发前将头发梳理。洗头发前可以先将头发梳理整齐，这样洗出来的头发也够柔顺，避免在洗头发的过程中打结，从而扯掉更多头发。而且增加梳头的频率也能够防止脱发。

4.吹发不要太干。不管是男生女生洗完头一定要吹头发，尤其是长头发的女生，不然容易感冒，但是吹头发最好不要将头发完全吹干，吹风机的热风将头发吹太干会轻微损伤发质，如果必须要吹干头发，可以先用热风将头发吹得微干，之后转凉风。

总而言之，洗头发时掉头发也是一件比较正常的事，千万不能够盲目的觉得自己脱发了，过大的心理压力反而会让自己的头发容易掉落，因此可以先判断自己的掉发量是否正常，而且不管正常与否，以上的方法都适宜所有人。