现在掉发的人已经不再局限于中老年人了，就算是年轻人掉发也相当的正常。导致年轻人掉发的原因很多，但不管是哪一种，都不是大家想看到的。所以对于如何才能快速有效的生发，是很多人迫切想要知道的问题。下面，我们就给大家介绍几个简单的生发技巧。

一、使用生发产品

使用生发产品是最方便的，因为其中的很多成分都具有针对性的改善效果，可以有效的达到生发和固发的作用。比如说日本进口柳屋生发液/发根营养液，它的人参提取物、当药提取物、苦参提取物、延命草提取物等等成分能够让生发变成一件简单的事情。每天使用2~3次，每次选择用适量的产品涂抹在头皮上，然后进行轻柔的按摩，长期坚持使用就能有不错的效果。

二、补充维生素E

为啥要补充维生素E呢？因为它能够帮助抵抗毛发的衰老。如此一来就能促进毛母细胞的分裂，从而促使毛发的生长。很多食物中都含有维生素E，比如说新鲜的蜗居、青色的卷心菜（包菜）或者是黑芝麻等等，这些食物中含有非常丰富的维生素E该，对于生发和固发来说依然有很好的效果，只是速度方面会相对缓慢一些。.

三、补充碘元素

头发是否有光泽，是否乌黑发亮，跟甲状腺有着密切的关系。而碘元素含量的多少也与其有关系，所以当碘元素缺乏的时候就会导致甲状腺功能的衰退，从而不利于头发的生长。因此平时可以多吃一些海带、紫菜、牡蛎等等。

日常生活中要注意，不要熬夜不要喝酒不要抽烟，保持愉悦的心情，再多用以上的几个方法就能保证头发很好的生长，同时保证头发的坚固不容易掉落，而且效果非常的明显且迅速。