女生都希望自己能够有一头相对完美的秀发，因为这样会让整个人看起来更有女人味，但是，有的人却发现自己的头发长势非常慢，希望能够了解到一些方法能够让头发暴长。那么，睡前一招头发暴长10厘米要怎么做呢？

一、补充营养

头发在生长的过程当中需要有足够多的营养，如果营养不够，那就没有办法让头发有足够的动力生长，所以这时候可以吃一些含有丰富蛋白质、豆制品、海藻以及鱼肉等等食物，在这些食物里面的营养能够满足头发生长需求，另外还应该要多吃一些含有丰富维生素的食物，比方说维生素a、维生素b以及维生素e等等都是很不错的选择。

二、做好护发工作

除了自身条件可以让头发生长更快以外，适当选择合适的护发产品也是让头发暴长的方法之一，建议在平时选择合适的精油来涂抹头发，精油成分可以渗透到人的头皮当中，从而让毛囊细胞可以被激活，也能够帮助预防头发干枯情况出现，另外使用精油也可以让维生素e成分被直接涂抹在头发生长的地方，从而起到让头发长得更快的效果。

三、做头皮按摩

头发在生长的过程当中不仅需要营养成分，还要保证毛囊的活性，只有毛囊的活性足够，才能让它的生长速度更快一些，所以根据情况对头皮进行按摩很有必要，在按摩时候要注意按摩的方法和力度，只有这样才能够让头发长得更好，按摩时候要注意逆着头发生长的方向来进行，否则就会导致牵扯性脱发情况出现。

以上就是睡前一招头发暴长10厘米的方法简单说明，除了采用上述的方法以外，也可以使用首乌养发防脱育发露来帮助自己达到生发效果，在使用这种生发液来生发的时候要注意按照要求的方法使用，不仅如此，还要坚持使用一段时间，这样才能让头发生长效果更理想。