益生菌是一种对人和动物有益的细菌，在平时生活中多补充益生菌，可以保证人体健康，还可以提高人体免疫力，从而预防各种疾病。下面我给大家分享一下它的好处。

　　首先告诉大家的就是益生菌可以帮助肠道的消化，因为益生菌是一种真菌，可以分解有机物，当吃得太多的时候，人的肠道就会来不及消化，这样的话益生菌就会起作用了，可以帮助肠道消化食物。

　　益生菌具有杀菌的作用，因为益生菌对身体是无害的，并且还会杀死口腔的细菌，这是真菌的特有功能，益生菌一般存在于牛奶里，这样喝牛奶配合在一起，效果非常的好哦，

　　益生菌对人体的皮肤非常的好。因为益生菌在进入人的身体以后，会帮助身体产生更多的营养物质，并且还会让身体更好的吸收这些产生的营养物质，这些都是有助于身体健康的。

　　缺乏益生菌会导致消化不良，多吃些富含有益生菌的食物，可以帮助营养物质的消化吸收。

　　酸奶中所含有的益生菌成分非常多，经常饮用可以有效的保护心脏，预防其他心脑血管疾病。

　　人体中含有大量的益生菌，可以有效的避免各种细菌以及病菌的感染。

　　所以大家要在日常生活中注意补充益生菌，对身体健康起到至关重要的作用。