腊肠果又名云南大解果、便秘果，是一种天然的水果，正确服用对身体有诸多好处，那么腊肠果的功效与作用有哪些？腊肠果的正确吃法是什么？没服用过的对此不了解，下面带大家详细了解。

腊肠果的功效与作用

1、防治便秘

腊肠果可防治便秘。腊肠果是一种凉性的材料，进入人体之后能够调理肠道功能，刺激肠道的蠕动，也可以帮助清理肠道里面的粪便和垃圾，促进消化功能的提升，可帮助改善便秘的症状。其次，腊肠果也具有预防便秘的作用，能够帮助人们每天定时排便。如果你有大便干燥等症状，那么可以通过用腊肠果泡水喝来进行缓解。

2、排毒养颜

腊肠果具有排毒养颜的功效，因为腊肠果里面含有大量的纤维素和有机酸，这对人体都是非常有好处的。通过使用本品能够提高人体的代谢能力和排毒能力，可以帮助减少毒素对肌肤造成的损伤和影响。由于肠道里面的垃圾和毒素过多，没有及时排出人体之外，那么就可能会导致痘痘等肌肤问题存在，所以腊肠果具有排毒养颜的功效。

3、缓解疲劳

腊肠果可以起到缓解疲劳的作用，因为腊肠果里面含有丰富的维生素和矿物质，能提高身体的吸收能力和消化能力，所以可以让人体的能量得到补充。一般可以直接用来泡水喝，当然也可以用来煮水喝，注意每次的用量不能过大，平时也应该要注意养成良好的饮食习惯。

腊肠果的正确吃法

可以取三克到五克腊肠果，然后放入杯子里面，用滚烫的开水进行冲泡。闷泡几分钟之后可饮用，也可反复多次进行冲泡。其次可以将其切片，然后用来冲泡饮用，还可以用来炖煮熬汤。腊肠果的作用和功效比较多，用法用量也比较多，人们可以根据自己的需求来具体的安排。

腊肠果并没有特殊的饮食禁忌，但是一般不能用于胃寒人群，因为它是一种寒性的食材，胃寒人群服用可能会导致胃寒、胃痛的情况变得更为严重。