痔疮出血是痔疮的常见症状，由于排便时用力，容易引起痔疮出血的情况。现在很多人因为缺乏锻炼，长时间坐着或是站着，血液循环不足，以及饮食不合理，容易长痔疮。这里跟大家说说，痔疮出血要注意什么？

    一、痔疮出血的原因

    痔疮出血的原因为排便时粪便擦破隆起的曲张痔静脉和排便时用力，使血管内压力增高、痔静脉破裂而引起。由于受到重力上的压迫，长时间站着或者坐着，就会使得静脉血液受到阻碍，血液回流不畅，易形成瘀血，其次因粪便压迫肛管，导致静脉屈曲扩张。其次，暴饮暴食或者是久蹲于厕，很容易导致腹内压力增加，阻碍了血液的回流。

    二、痔疮出血要注意哪些

    1、控制饮食

    多吃深色蔬菜，维生素K对出血性痔疮有效，其来源有甘蓝菜等所有深绿色的叶菜类。适当补充维生素C、维生素E、维生素B群加维生素D6及维生素B12等。有些食物虽不会恶化痔疮，但可能在排便的过程中，引发进一步的发痒，增加肛门的不适。比如咖啡、辛辣食物、啤酒和可乐，不宜过量。

    2、排便习惯

    每次坐在马桶上的时间最好不超过3分钟，尤其不要边大便边看书，这是极不好的习惯。当排便完毕，应轻轻地将肛门清洗干净，这点很重要。有些卫生纸很粗糙，有些则含有刺激性的化学成分。应选用白色、无味的卫生纸。痔疮患部发痒时，不要用抓挠的方式来缓解不适，因为这样会损害直肠脆弱的静脉管壁，使痔疮症状加重。

    3、生活习惯

    加强运动，这样可以增强自身的身体抵抗力，但切记不要做过激运动，这样反而会加重痔疮的病情。切勿长时间端坐不动，若因工作或学习需要则应每小时至少起身活动5分钟。尽量不要提重物，因为提重物或做费力的运动时，就像排便时用力过猛一样，会导致痔疮症状加重。