胃是我们人体第一个解除外接的消化系统，同时为也是人体能量和营养的第一站，如果经常出现问题，那身体其他脏器也就会相应的影响。所以，早些把胃调养好，别让胃疼阻碍了食欲哦!

　　● 本期重点 ●

　　要知道胃痛也是有“性格”的。不同性质的胃疼，要用不同的方法才能见效。不是专业医生，怎么知道自己是胃寒还是胃热，阴虚还是阳虚呢?

　　★ 留意生活细节，分辨寒热虚实 ★

　　临床中因脾胃虚弱而致胃病的人比较为常见，主要表现为：胃痛发作时绵绵不休，空腹时更加明显。平时怕冷、口淡不想喝水、冬天四肢冰凉、胃口不好、常感疲倦无力。与之相反，胃热患者常感口干、口苦、伴有大便干燥或排便粘滞不畅、脾气暴躁等症状。　　相对而言，单纯脾胃虚寒的其实比较少，更多的情况是虚实夹杂。因为有些人本身脾胃虚寒，但由于饮食等原因又夹杂湿热、湿滞、食滞等。所以在用药时就要注意，建议还应由医生断症，指导用药。

　　★ 根据体质来养胃，加些辅料助功效 ★

　　众所周知，稀软温热的粥是养胃佳品，每天喝一次粥也是最实惠简单的养胃妙招。粥的主料可选用粳米、小米或糯米，它们性味甘平，有和胃气、补脾虚的功效。针对不同的人群和不同的体质，还可以在粥中加入一些药材。体质偏热者可用蒲公英、夏枯草煲粥;脾胃虚寒者可以在做菜、煮汤煮粥时，加入少量胡椒、干姜、陈皮、黄芪等，这几样食物性平辛温，能去寒邪，保胃气。

　　此外，我们还可以试试下面几款药膳小偏方!

　　① 高良姜暖胃粥适用于胃寒性胃疼

　　高良姜，又名小良姜，味辛，性热。归脾、胃经。用于温胃止呕，散寒止痛。

　　做法：高良姜30克，粳米50克。先用高良姜加适量的水，在沙罐内煎取药汁;再用药汁和粳米煮粥，空腹食用，每日1次，连服3~7天。

　　② 甘蔗清胃粥适用于胃热疼痛

　　准备甘蔗500克，高梁米30克。先将甘蔗榨取汁，去渣后同高粱米一起煮粥，佐餐食用。

　　③ 益脾饼消食化滞，脾胃同养

　　这是一味传统的健脾胃消食方。配方内，白术、鸡内金、红枣有较好的健脾胃，助消化的功效。配干姜，能温脾胃之阳而除内寒，所以属脾胃虚寒者更为适用，也适用于治疗食欲不振，消化不良。

　　所需原料：

　　白术30克，干姜6克，红枣250克，鸡内金15克，面粉500克。

　　1.白术、干姜用纱布包扎。红枣洗净，与白术、干姜共煮1小时，去掉药包，除去枣核。

　　2.继续用小火煎煮，将枣肉压拌成枣泥，并冷却。

　　3.鸡内金研细粉。

　　4.枣泥、鸡内金粉、面粉拌匀，加水适量，揉成面团，再擀成薄饼，用小火烙成饼。