在咱们国家特别讲究通过吃来调养身体，调理脾胃同样如此，然而大家要知道，不管是通过什么来平衡调理身体都讲究欲速则不达，所以并没有什么最好最快的说法，因此调理脾胃的方法确实有很多，但是却没有大家想象的那么快速，而吃什么补脾胃呢？

一、食疗

通过食物来调理治疗应该是最为常见的方法，毕竟我们每天都要摄取食物，而在这些食物中都有供身体营养的成分，其中调理脾胃的食物比较常见的有以下这些：红枣、桂圆、南瓜、板栗、核桃、山药、莲子、大豆、小米、鲫鱼、猴头菇、芋头、猪肝、黄瓜、芹菜、西红柿、芒果等等，品类繁多，任大家挑选。

二、中药

1.中药材、中药饮片。中药饮片一般是指加工过后可以直接运用于临床中的中药，因为有一些药材，它如果不经过炮制，其实不太方便食用，而不管是中药材还是中药饮片都有不少补脾胃的，其中黄芪、丁香、黄精、鸡内金、藿香、元胡等。而这种中药材和中药饮片一般都用作平时的泡水服用或者泡酒，亦或是放在食物中烹饪制作成药膳，既能够保健身体又美味营养。

2.中成药。将各种药材搭配制作成中成药也是不少人的选择中成药有具体一些统一的配方，而比较出名的具有调理脾胃的中成药包括了牛黄清胃丸、摩罗丹、香砂六君子丸、人参健脾丸等，适合小孩子吃的有小儿醒脾颗粒。

总而言之想要调理脾胃那么就可以吃以上的这些东西，其实食物都还好，但是如果涉及到中药材或者中成药，那么还是建议大家在医生的指导下使用，毕竟不对症下药或者而用量出错，或多或少都会给身体带来伤害。