腊肠果是一种干果，每天适量食用有助于改善肠道不适，减轻便秘，促进肠道健康，那么腊肠果能减肥吗？女人吃腊肠果的6大好处是哪些？没吃过的对此不了解，接下来就一起了解一下。

一、腊肠果能减肥吗

腊肠果是可以帮助减肥的。因为腊肠果富含丰富的膳食纤维，可以加速肠道的蠕动，也能够有效润肠通便，从而有效缓解便秘的症状，达到减肥的效果。但要注意的是，服用腊肠果也需要适量，千万不要过量食用，以免引起腹泻等身体不适。

二、女人吃腊肠果的6大好处

1、润肠通便

腊肠果含有天然果胶，还有丰富的膳食纤维，能够很好的促进肠道蠕动，尤其是对于肠道蠕动慢有一定的改善作用，坚持服用可以帮助软化大便，从而很好的缓解便秘，预防便秘的发生。

2、改善肌肤

腊肠果坚持服用还可以很好的美容护肤，富含的维生素C和抗氧化物质综合作用，能够保护肌肤细胞免受损伤，特别是对于肌肤质量的改善有一定的效果，坚持用还可以保持肌肤的光滑细腻。

3、清热去火

腊肠果含有多种营养成分，坚持服用可以达到不错的清热解毒作用。特别是能够对上火引起的肌肤长痘干燥有一定的缓解，对于部分作息不规律，熬夜上火等人群来说，对内热有一定的缓解作用。

4、减肥瘦身

腊肠果不仅富含丰富的膳食纤维，同时还含有多种营养物质，能够很好的调理肠道菌群平衡，对于肠道菌群失衡有一定的调节改善作用，能够加速人体代谢，非常适合肥胖人群瘦身。

5、养肝护肝

腊肠果对于肝脏的防护是一定的效果，因为富含黄酮、蒽醌以及挥发油等成分，这些成分对于肝脏的养护也具有一定的改善效果，非常适合肝脏功能不好的人群服用。

6、提升免疫力

腊肠果具有很多方面的药用价值，特别是在调节血压血糖方面也发挥了很重要的作用，还能够很好的激活体内的免疫系统功能，能够改善身体机能，从而提升身体免疫力。

腊肠果对于女人身体有很多方面的好处，如果出现便秘，大便不通畅的情况建议服用，另外也需要注意，未成年，经期、孕期内的女性是不建议服用的。