头皮发痒是一个很烦恼的问题，当头发久了不洗会出现头皮问题但是有时候明明刚洗过头却还是感觉到头皮发痒且总是控制不住想要拍用手去抓。对于这样“任性”的头皮问题真的是让众多的人心情烦闷总是受到困扰，那么当头皮痒该如何是好呢?为大家简单介绍几种方法吧。

1、指腹按摩：当出现头皮痒的问题时若用手抓不但不能够缓解还会感觉越抓越痒而且头皮还会被损伤，但是可以选择用指腹按摩哦。将指甲剪短后用手指的指腹对头皮进行反复的按摩可以让人镇定，较好的起到止痒的作用。

2、选择适合的洗发水：因为每个人都发质不一样，不同的人头发存在着不同的问题，有的人头发油有的人干，对于不同的发质要选择合适的洗发水且尽量选择质量好的避免因为洗发水的不合适造成头皮屑多、头皮痒的问题。

3、饮食调理：对于头发偏油、头皮屑多的人出现头皮痒的问题可以通过饮食调理来解决。饮食上尽量以清淡饮食为主，少吃甜食、煎炸食品和刺激性食品，多吃蔬菜水果，注意补充富含维生素B6的食品，如动物肝脏与肾脏、大豆、甜瓜、甘蓝菜、花生、核桃、鸡肉、鱼肉、葵花子、香蕉等。

4、少烫、染发：长期烫染头发会让染发剂特别是劣质的残留在头发上，不但会对头皮造成损伤，让毛囊堵塞引起头痒还会让发质变差。因此想要缓解头皮痒就需要尽量的去烫、染发。

以上就是关于解决头皮痒问题的4种小方法，希望能够帮助大家解决问题，此外当由头皮皮肤性问题引起头皮痒时建议大家去医院进行检查治疗用药物来解决。