在平时的日常生活中，很多人都遇到过被便秘困扰的情况，拉不出来的痛苦，只有自己才能感受到，而且还会对健康有很大的影响，有不少慢性病都也便秘有一定的关系，所以便秘是不可忽视的，只要通过正确的饮水也能改善便秘，下面就来介绍一下，严重便秘最怕三种水。

严重便秘最怕三种水

1、百香果水

百香果是有很多优点的一种水果，含有了大量的维生素以及膳食纤维等，都是身体所需要的营养成分，吃一个百香果就等于吃8个橙子的维生素C，而且百香果还具有了生津利咽、润肠通便和排毒养颜的作用，特别是加入一些蜂蜜，大大提高了润肠排毒功效，每天使用1-2个百香果泡水，加蜂蜜，就可以预防和改善便秘问题。

2、萝卜汁

萝卜汁加蜂蜜可以改善便秘，选1个白萝卜切成薄片，放入一个干净无水无油的容器中，再加入适量的蜂蜜腌制，几个小时候后就会有很多汁水出现，就每天喝两至三次萝卜汁水，就能改善便秘、胀气的情况，坚持每天早上喝一杯也十分不错。

3、圆白菜汁

圆白菜是平时经常吃的大众蔬菜，具有了降压、降脂的作用，同时还能起到改善便秘的作用，对于想要养生的人群，也可以多吃一些圆白菜，选用半个圆白菜洗净后榨出菜汁，然后加入适量的蜂蜜，每天在饭后来一杯圆白菜汁，就可以起到润肠通便的功效，还能辅助治疗胃病。

严重便秘最怕三种水，在以上文中给大家做了详细的介绍，有经常便秘的人平时可以坚持喝一些，要是觉得制作麻烦，可以选择服用紫一芦荟胶囊，这款产品通过促进大肠的蠕动，从而有效的改善便秘问题，而且选用了库拉索芦荟全叶干粉制成，无添加大黄、芒硝、番泻叶等成分，不会给肠道带来伤害。