出现便秘的时候，不仅要积极的想方法去改善，同时还要注意日常的饮食，比如说出现便秘就不要吃的是这10种食物，大家一定要知道。

便秘别吃10种食物

1、薯片和饼干

本身便秘就是因为肠道比较干涩，如果这时候再吃薯片和饼干这一类的加工零食的话，就会让便秘的期限得到延长。

2、咖啡和酒

这两种东西会让身体中的水分逐渐减少，这样的话就会让便秘的情况变得更加的严重，尤其是晚上的时候吃情况更糟糕。

3、速冻食物

一般速冻的食物里面都会含有特别多的脂肪，这些脂肪对人体来说是存在一定伤害的，而且非常难消化，所以也会增加便秘的时间。

4、鸡蛋

鸡蛋里面蛋白质是非常高的，但是纤维含量又很低，所以如果这个时候吃鸡蛋就会让便秘变得更加的严重。

5、油炸食物

油炸类的食物会快速的抽干你身体中的水分，同样是不利于便秘的治疗的，而且长期吃油炸的食物对身体健康也不好。

6、白面包

便秘本身就是一种消化受阻的表现，如果这个时候再吃白面包的话，只会让消化系统受到更大的阻碍让便秘加剧。

7、巧克力

巧克力富含碳水化合物，其中的纤维含量非常的低，脂肪含量又非常的高，完全不利于消化，完全会引起肠道的不适应。

8、乳制品

全脂牛奶是一定不能喝的，奶油和奶酪也不能吃，因为他们都不含有纤维，吃多了不仅导致便秘，而且会出现胀气。

9、生香蕉

长橙色的香蕉的确能够帮助改善便秘，但是生香蕉里面它具有一定的抗性，淀粉这些东西它同样是会让你便秘更严重的。

10、鸡肉或猪肉

在便秘期间可以多吃一点牛肉，但是鸡肉跟猪肉真的不要吃，因为它里面没有纤维，而且鲜肉里面的脂肪含量也比较高，是很有可能会导致便秘的。

便秘不能吃的10种食物大概就是这些，同时应该要配合一定的治疗，比如说多运动以及服用紫一芦荟胶囊这样的产品，多管齐下，才能让便秘问题得到早日解决。