胃在人体中是非常重要的器官，日常生活中应当好好呵护肠胃，那么就要选择这三种食物，烧烤类食物、油炸类食物以及精加工肉类食物，下面具体来了解一下这三类食物的危害吧。

三种食物堪称烂胃王

1、烧烤类食物

烧烤类食物由于食物在炭火上进行烤制的时候，食物中会发生化学反应，这些化学反应对于人体肠胃是非常不健康的，也会出现不利于人体健康的衍生物，比如：苯并芘，这是一种致癌物，一旦进入人体肠胃中，会对肠胃进行腐蚀以及增加肠胃的负担，也会增加肠道病变的几率。

2、油炸类食物

油炸类食物是销量非常好的食物，油炸食物外焦里嫩，受到大众的喜爱，但是由于食物经过高温油炸之后会出现杂环胺等成分，这些成分具有一定的致癌性，如果长期吃会加重人体胃病的恶化，并且肉类的食物经过油炸之后，会出现各种有害物质，所以不建议吃油炸类食物。

3、加工肉类食物

加工肉类的食物中含有大量的亚硝酸，亚硝酸进入人体之后和人体体内的胃酸以及蛋白酶分解物发生化学反应，会对胃部造成伤害，并且相对来说加工肉类的食物为了方便长时间存储会添加很多化学成分，而且盐分也是比较高的，经常吃会导致胃黏膜受损，导致胃炎等症状，所以加工肉类食物被成为烂胃王的食物。

三种食物堪称烂胃王在上文中进行了详细的介绍，希望大家有所了解，可以远离这些食物，肠胃不好的人平时可以适当补充一些贡栖藻糖，其主要成分有盐藻菌，乌梅，益生菌等，其中乌梅有涩肠止泻、改善便秘的作用，盐藻菌有助于清理体内的毒素，而益生菌促进营养吸收、调节肠道菌平衡，有助于肠胃道健康。