我们都知道放屁是一种正常的生理现象，但是在公共场合还是要多注意一些，放屁对身体是有好处的，但是具体的好处很多人不知道，放屁可以消除胃肠胀气、缓解紧张、减轻痛苦、预防疾病、判断营养是否均衡以及判断胃肠道是否健康，下面详细的介绍一下放屁的六大好处。

放屁的六大好处

1、消除胃肠胀气

我们吃的各种食物都是需要肠胃消化和再加工的，在肠胃消化和加工的过程中可能就会产生气体，这些气体聚集在消化道里面，这些气体如果没有及时的排出，大量堆积之后就会产生胃胀或者是腹胀，这时候放屁可以让气体排出，这样就能有效缓解胃肠胀气的情况。

2、缓解紧张

我们日常面试或者是考试的时候会出现紧张的情绪，如果机体如果出现紧张这时候放屁可以起到缓解紧张的作用，放屁之后能有效缓解紧脏的神经，让心理压力得到释放，有助于让心情更加愉悦。

3、减轻痛苦

对于一些做过腹部手术的人来讲放屁可以起到减轻疼痛的作用，腹部手术之后胃肠道压力增大，这时候放屁会让胃肠道压力得到减轻，这样能缓解腹部疼痛以及腹部胀痛的情况，这就是为什么很多做了手术的人要喝一些萝卜汤的原因了。

4、预防疾病

放屁还能起到预防疾病的作用，如果长时间不放屁会导致代谢的一些硫化氢、甲烷等有害气体堆积在肠道内，这样就会导致肠道中毒，这样可能会出现心脑血管疾病，因此放屁有助于有害气体的排出，有效预防疾病。

5、判断营养是否均衡

我们日常还可以通过放屁来判断饮食是不是均衡，我们如果摄入的是蔬菜水果比较清淡的食物，这些食物代谢之后排出的气体是无臭味的响屁，但是如果吃的高蛋白、高脂肪的食物，就会出现消化不良，这时候放屁就是不响但是巨臭的，因此我们可以通过日常放屁来判断营养是不是均衡。

6、判断胃肠道是否健康

我们可以通过日常放屁来判断我们肠道是不是健康，如果患有肠炎或者还是癌症等等疾病，放屁是比较多也是比较臭的，而且还可能会有其他的消化道症状，这时候我们就要及时的就诊治疗了。

以上就是关于放屁的六大好处全部内容，看完上文介绍之后是不是清楚放屁具体有哪些好处了，放屁虽然感到尴尬，但是放屁是正常的生理现象，有助于排气，缓解不适，还能判断饮食以及胃肠道是不是健康，放屁是非常必要的。