肠息肉问题在平时相对来说是很常见的，此问题的出现会让患者有便血或者是平时排便习惯改变等等症状表现出来。面对病症除了积极的进行治疗之外，大部分医生会建议患者平时进行一定的运动，而肠息肉最怕的三种运动是散步、爬楼梯、瑜伽。

肠息肉最怕三种运动

1、散步

散步这一运动方式其实是最日常且适合各年龄阶段的人采用，对于肠息肉患者来说患病期间采用这种运动对于自身体质的增强以及病症的恢复都是有用的。根据研究发现，散步能够让大脑皮层保持兴奋从而叨叨缓解疲劳、镇静的效果，另外这一运动可以让腹部肌肉收缩在运动的过程当中还会有胃肠起到“按摩”的作用，可以促进消化系统功能改善帮助更好的恢复。

2、爬楼梯

爬楼梯是比较消耗体力的，但是对身体有着很大的好处。这种方式属于常用的一大有氧运动方式，患病期间采用这种方法能够让肌肉和关节得到锻炼从而增强自身的力量，此外还对于血液循环有改善的效果。平时，可以进行爬楼梯的运动，刚开始可以尽可能慢而后面速度可以稍微提升，建议每天坚持半小时到1小时左右。

3、瑜伽

瑜伽是女性比较喜欢的一种有氧运动方式，通过这项运动能够让身体缓解得到活动并且可以牵拉肌肉软组织达到塑形的效果。而对于肠息肉的患者来说，通过每天低强度的瑜伽锻炼可以增强身体的抵抗力也能够促进血液循环提升心肺功能，另外对于肠胃的异常也可以起到一定的调理效果。如果平时没有进行这项运动，可以先从最基本、轻度最低的做起。

综上所述，在面对肠息肉问题时，专业医生也是建议大家通过增加日常体育锻炼的方式来增强体质，促进病症恢复的。瑜伽、散步等方式对于身体的恢复有着不错的帮助作用，除了这些之外也可以采用骑自行车以及做打太极拳等方式来锻炼。