便秘果是一种水果，适量服用对改善身体健康状况有帮助，那么便秘果的正确服用方法是什么？下面带大家详细了解便秘果的功效与作用及服用方法。

便秘果的正确服用方法

1、直接干嚼

便秘果是一种可以直接用于干嚼的，建议一天2次左右，一次可以取3-5片果肉进行干嚼。

2、泡水

便秘果可以直接取一小段来加入沸水当中反复冲泡来喝，泡水之后可以将便秘果的营养释放出来，这样可以达到很好的润肠通便效果。

3、泡酒

可以直接取一斤的便秘果直接泡在15斤左右的50°以上的白酒里面，这样每天适量饮用也可以达到不错的润肠功效。

便秘果的功效作用

1、润肠通便

便秘果润肠通便效果是挺不错的，因为富含多种膳食维生素，也可以促进肠道活力，缓解便秘，另外便秘果还可以清热解毒，提神醒脑，可以帮助改善大便干结或排便困难的症状。

2、美容养颜

便秘果可以加速肠道内垃圾毒素的排泄，还可以调节肠道以及内分泌系统， 能够刺激肠道蠕动，帮助肠道内的一些毒素还有垃圾排出体外，坚持服用一段时间可以改善肤色，美容护肤。

3、清肠排毒

便秘果种含有的有效成分可以很好的清理宿便，尤其是在宿便排出的过程当中能够将体内的一些毒素排泄出去，能起到排毒养颜的功效，有助于改善身体亚健康问题，有效维护身体健康。

便秘果服用之后可以促进消化、清肝热、消肿， 但是也需要适量食用，因为过量食用可能会引起腹泻，尤其是对于本身肠胃功能较弱的人来说要禁用，另外便秘果虽具有不错的润肠通便效果，但是对于严重便秘患者来说除了每天适量服用便秘果之外，还需要注意清淡饮食，适当运动。