相信每位女性都希望自己永葆青春,不会变老,但事实是不可能的,不过,我们可以通过保健来延缓衰老.那么女性吃什么食物能延缓衰老呢?快跟小编来看看吧!

　　木耳 味甘，性平，有排毒解毒、清胃涤肠、和血止血等功效。木耳所含的一种植物胶质，可以起到排毒清胃的作用.

　　猪血 味甘、苦，性温，有解毒清肠、补血美容的功效。另外，猪血富含铁，对贫血而面色苍白者有改善作用，是排毒养颜的理想食物。

　　李子能杀菌。李子富含的矿物质硼，能预防骨质疏松症。李子还含有一种叫菊粉的膳食纤维。能破坏肠道有害菌，让消化道保持健康的酸性环境，并促进钙吸收。

　　每天使用几个橙子然后榨成果汁，喝了之后可以使我们延缓衰老。还有就是牛奶，牛奶剧富含蛋白质，可以保证我们的身体机制平衡，也有效果。

　　有一种很常见的水果，那就是香蕉，香蕉中富含维生素B6和维生素C，这些可以使我们的体内有更多的热量，或者我们可以选择把香蕉混在一些五谷杂粮中一起吃。

　　我们平时的时候可以使用蜂蜜泡茶喝，有着可以排毒养颜的作用。还有猪血，对着我们的身体有着解毒清肠、补血美容的功效。要是有贫血的症状的女性，这是一个很好的选择。

　　注意事项：

　　想要延缓衰老，光吃食物是远远不够的，对皮肤进行适当的保养也是不可缺少的.普洱茶有降血压、减肥的功效，在一定程度上起到延缓衰老的功效，大家不妨可以适当的喝些普洱茶。