人体肠道内活跃着多种菌类，这其中包括有益菌，也就是我们常说的益生菌，还包括有害菌。当这些菌种处在一种平衡状态时，人体的肠道功能就是正常的。但是，一旦失衡，就会引发多种肠道疾病。这个时候，我们就需要补充益生菌。下面，我们就来看看益生菌的作用有哪些？

益生菌的作用一：促消化、增食欲

在对人体的保健、营养方面，益生菌更是能合成多种维生素，如尼克酸、叶酸、泛酸、烟酸和维生素Bl、B2、B6、B2等，促进机体对蛋白质的消化吸收;促进机体对钙、铁、维生素D的吸收，具有帮助消化、增进食欲的功能。

益生菌的作用——促消化、增食欲

益生菌的作用二：增强人体免疫力　

益生菌还可以作为非特异性免疫调节因子，通过细菌本身或细胞壁成分刺激宿主免疫细胞，使其激活，从而促进吞噬细胞活力，增加人体抵抗疾病的能力。

益生菌的作用三：降低胆固醇水平

益生菌还可降低胆固醇、抑制癌症、治疗胃肠疾病，使你免受食物中毒，提高人体免疫力，对抗各种致病微生物，还可排出毒素及环境污染物。