脾脏是我们身体重要的器官，现在也有很多人比较重视健脾补脾。特别是由于现代生活压力比较大，很多人饮食生活习惯不合理，身体健康也容易出现问题，脾虚的人需要多吃一些健脾的食物。那么，脾虚吃什么对脾脏好呢？

    脾虚的人在饮食上要注意，可以多吃一些牛肉、莲子、鲫鱼、香菇、胡萝卜、红枣、鸡内金等进行补益。也可用黄芪煲鸡、人参煲鸡等食疗滋补。脾虚的人应少吃性质寒凉、易损脾气的食品，如鸭肉、甲鱼、苦瓜、金针菜、柿子、梨子、西瓜、萝卜、香菜等。下面给大家推荐几个健脾的食疗方法。

    1、脾虚喝淮山蜂蜜汤健脾补肺

    配方：淮山30克，鸡内金9克，蜂蜜15克。

    做法：将淮山、鸡内金（药店有售）放入锅中，加水煎煮20分钟后，滤渣取汁，调入蜂蜜食用。每日1剂，分两次温服。

    功效：淮山健脾补肺，蜂蜜能补中益气。两者结合可健脾消食。适用于脾胃虚弱，食欲不振的人。

淮山蜂蜜汤

    2、脾虚吃黄芪炖鸡补气健脾

    配方：黄芪50克，红枣10枚，母鸡1只（约1000克），生姜2片。

    做法：将上述原料一并放入电压锅中，加水炖1小时左右即可，调入食盐即可。

    功效：黄芪补气健脾，母鸡温中健脾、补益气血。此汤非常适宜脾虚者食用。

    3、脾虚喝薏苡仁粥健脾利湿

    配方：薏苡仁40克，粳米50克，蜂蜜适量。

    做法：将上述原料，放入锅中，加水适量煮粥，每日分2次服用。

    功效：薏苡仁含有丰富的碳水化合物及蛋白质，可健脾利湿，适用于脾虚的人食用。