在生活中，最容易出现身体问题的就是宝宝们了吧，由于年纪是比较小的了，因此就容易出现各种各样的问题了，尤其容易出现的就是便秘了哦，因此很多家长朋友们就想要通过饮食来解决了，但是很多食物其实没有用处哦，下面就让我们看看吧。

吃苹果治便秘?生吃熟吃效果不一样

苹果中含有比香蕉还多的膳食纤维，可以刺激肠道使有助排便，未经加热的生苹果胶有软化大便缓解便秘的作用，生吃苹果确实有缓解便秘的作用。

不过，有些人觉得苹果直接吃一来生冷，二来质地太硬，于是就会给宝宝蒸熟来吃，殊不知苹果蒸熟之后，原本缓解便秘的果胶却摇身一变，变成具有收敛、止泻功效的成分，再加上苹果中的鞣酸是肠道收敛剂，它能使大便内水分减少，有止泻的作用。因此，吃了煮熟的苹果，不仅没有缓解便秘的作用，反而可能加重便秘，因此想要通过吃苹果来帮助宝宝治疗便秘的问题是有一定道理的了哦，但是一定要注意生吃苹果了，如果蒸熟了再吃，那么就没有这样的功效了哦。

喝蜂蜜水润肠治便秘?不完全对

有些人认为宝宝便秘应该喝蜂蜜水，有润肠、缓解便秘的作用。事实上，蜂蜜虽有润肠作用，却不是人人都能喝，尤其宝宝食用蜂蜜要更加谨慎。

一般来说，周岁以内的宝宝不能吃蜂蜜，这是因为蜂蜜在酿造、运输与储存过程中，易受到肉毒杆菌的污染，婴儿食入带有肉毒杆菌的蜂蜜后易引起感染，出现恶心、呕吐、腹泻等症状，可等宝宝2-3岁以后再考虑食用蜂蜜。此外，由于蜂蜜是热性的，食用后反而可能会导致大便干结，不一定有缓解便秘的作用，反而可能会加重便秘的情况，这对于宝宝的身体健康来说是很有危害的了，因此我们就需要尽量的避免这种情况的出现哦，一定要根据宝宝的体质适量的选择吃哦。

这就是我们给大家介绍的有关宝宝便秘的情况了，如果想要让宝宝们的身体健康，那么对于上面给大家介绍的这些情况就要注意了哦，这些食物虽然对宝宝的便秘是有一点缓解效果的了，但是也要小心，可能会对宝宝的身体造成伤害哦。