尽管椰枣树在我们国家也有，但是说实话，椰枣树其实是一种外来树，而且在我们国家的种植率也不是特别的高，对多数人来说椰枣并不是特别的熟悉，但是由于现在的多渠道，所以很多人也能够接触并购买到椰枣，而椰枣一天应该吃几个比较好呢？

一、椰枣一天吃几个？

一般来说也早一天不要超过6个，首先是因为椰枣具有非常丰富的糖分，所以吃太多的椰枣，糖分滞留于口腔，可能会出现虫牙，而体内糖分过高，也会出现糖尿病甚至是其他疾病。此外椰枣性寒而且利于消化，所以即使肠道健康，但是吃太多也可能会出现肠道不适并且腹泻的症状。

二、椰枣和红枣的区别

之所以将这一点提出来，是因为很多人都会把椰枣归类到红枣中的一种，其实它们是完全不同的两种果实，椰枣是长在一种特别像椰树的植物上，属于棕榈科，多见于热带和亚热带地区。而红枣在我们国家很多地方都有，属于我们国家特有的食物，它的植株是鼠李科，所以大家切莫将椰枣和红枣两种果实搞混。

三、椰枣的功效

首先椰枣丰富的糖分能够快速的补充体力，对于运动过后，体力不足的人来说堪比葡萄糖；其次椰枣能够养护肠胃，尤其是肠胃中的胃溃疡，有很好的治愈作用；第三，椰枣中的膳食纤维能够促进粪便的排出，利于消化；最后椰枣有一定的强健性功能的作用。

以上就是关于椰枣的一些知识，相信大家对于椰枣都多多少少有了一定的了解。再次重申千万不要将椰枣红枣搞错了，不然在你夸夸其谈的时候，可能就真的会因为一些小知识而显得肤浅。此外大家也可以购入一些新鲜的椰枣或者椰枣干，每天吃上几颗强身健体。