现如今走在大街上很容易看到头发稀少的人们，而且男女都占有一定比例。头发可谓是关乎脸面的大问题。因此，对于脱发的人们来说，如何生发就成了他们所关注的事情。网上流传了很多版本的生发妙方、偏方，鱼龙混杂，但其中很多都是谣言，再就是一些空穴游医，炒作自己产品的一些商业嘘头。那么如何生发呢？下面就让我来为大家介绍一些生发的好方法。

脱发的原因

脱发的原因有很多，只有弄清楚脱发的原因才能对症下药，达到生发的效果。脱发的原因主要分为先天性遗传和后天的影响造成的脱发。而后天脱发原因又分为脱发分为雄激素性脱发、神经性脱发、营养性脱发、物理性脱发、化学性脱发、感染性脱发、症状性脱发、季节性脱发。

生发的方法

1. 植发 植发是最直接有效的方法，也是先天性脱发的患者需要采取的措施。植发是近几十年出现的技术，但现在已经形成了十分成熟的操作规范。国际上认可的植发技术有两种，FUE与FUT两种。随着中国的科技进步，中国的植发技术也是相当成熟的，而且很多国内的植发机构已在此基础上自行研发出了新的技术。

2. 药物治疗 用于治疗脱发的药物选择是有限的，主要分为口服的止脱药物和外用生发药物。目前世界范围内已知真实有效防脱生发药物主要有两种：非那雄胺（限男性使用）成分的口服止脱药物和米诺地尔溶液外用药物。但需注意的是药物会存在副作用、安全性、药物稳定性，以及药物依赖性，这些问题是需要考虑在内的。

3. 食物疗法 这是一种最安全稳妥的方法，但见效慢。脱发的人群需食用一些生发和预防脱发的食物，如绿色蔬菜，豆类，海藻类，这些食物富含蛋白质，钙，钾和维生素，对生发和防脱发有很好的效果。

以上就是对生发的方法的介绍。其实除了这些方法之外，还需要保持头皮的干净，因为生发需要干净卫生的环境。而且还需要保持稳定的作息，多运动，少吃刺激性食物。如果能做到这些，不仅可以达到生发防脱发的效果，还能强身健体，增强身体抵抗力。