除了正常年纪越来越大导致出现白头发之外，其实现代人很多人所出现的白头发都是因为精神压力过大以及营养不充足而导致出现的。满头白发会让人的年纪更加显老，针对非自然白发问题，一般需要采取一些方法进行应对，而改善白头发的6个方法主要包括吃黑芝麻、黑豆、刺激太溪穴、按摩头皮、服用药物以及选择黑发产品。

改善白头发的6个方法 

1、吃黑芝麻

黑芝麻是最为常见而且简单易做的一种黑发食材，这种食材的黑发乌发功效是我们大家都比较熟悉的，如果存在白发问题，那么可以将黑芝麻打碎之后调成糊状直接喝，也可以用黑芝麻搭配粳米熬煮成粥进行服用。多吃能够吸收其中的营养物质，帮助达到滋润五脏以及补肝明目的作用，对于头发少白有着很好的调理效果。

2、吃黑豆

黑豆是具有代表性的一种黑色食物，而想要拥有乌黑亮丽的头发，黑色食材是最好的选择。黑豆营养价值要高于普通的大豆，其中所含有的铁元素含量比较高吃了之后可让体质增强，同时具有抗衰老的效果，另外再加上黑豆还含有丰富的维生素物质，多摄入可以达到明目乌发以及驻颜效果。黑豆的吃法比较多，可以直接熬煮成粥，也可以榨成豆浆喝，还可以和醋搭配起来吃。

3、刺激太溪穴

想要实现白发转黑的作用，比较推荐大家采用按摩太溪穴的方式。此穴位位于人体的脚踝部位，属于肾经当中的一大重要穴位，可以起到支配头发营养的作用，平时可以用自己的拇指找准穴位之后按摩两分钟左右，然后多次重复可以通过刺激穴位达到疏通经络，为头发生长提供充足营养的作用，能够在一定程度上促进黑发生成。

4、按摩头皮

头皮的按摩对于头发状况的改善也是很有作用的，平时可以考虑在早上起床或者晚上睡觉的时候，用手指直接在头皮部位画小圆圈，每次坚持按摩三分钟左右能够让毛囊血液循环处于更加畅通的状态，从而使得毛发血液得到充足的供应和补给，这对于细胞分裂黑色素的形成是有帮助的。也可以在晚上睡觉之前采用梳子，反复多次轻柔梳头皮的方式来达到按摩的效果。

5、服用药物

如果通过一些常规的手段，无法实现更好的白发转黑效果，那么就可以考虑采用药物来进行治疗。中医当中精乌胶囊、川黄口服液以及其他多种中药，都可以达到滋补肝肾促进白发转黑的作用，大家可以在专业医生的指导下选择适合自身的药物来进行服用。

6、选择黑发乌发产品

随着大众想要将白发转黑的需求不断的增加，越来越多的具有黑发乌发的产品被推出来供大众的选择。不管是家人还是自己存在白发比较多的情况，想要帮助实现转黑的效果就可以选择专门的养发产品，建议可以选择含有何首乌、侧柏叶提取物等等有效成分的洗护产品使用，具有促进黑色素生成让白发转黑以及防脱固发的效果。

总之，想要改善白头发，其实能够选择的方法比较多，大家可以参考上面的内容来选择适合自己状况的方式使用。除了这些方式之外，平时一定要注重积极的锻炼自己的身体，这样其实有助于促进头发生长并且保持乌黑亮丽，还要学会舒缓自己的压力，保持心情愉悦。