生活中有些人的肠胃功能不好，一般吃辣椒就可能会出现拉肚子的情况，吃辣椒如果有拉肚子的现象，大家就要引起重视，有可能是辣椒素刺激引起的，所以平时要注意做好调理工作，下面一起来看看吃辣就拉肚子怎么调理？

一、吃含油脂的食物

辣椒里面有辣椒素，是溶脂性的，不是水溶性，可以吃含油脂或者含酒精的物质，能够达到溶解辣椒素的目的，所以有解辣的作用。如果被辣到可以喝一些香油或者是牛奶漱口，吃橄榄油也是很好的解决方法，辣椒素没了，也就不会拉肚子了。

二、多喝水

吃辣椒如果出现腹泻的情况，这个时候要多喝水，可以给身体补充水分，防止脱水的情况出现，以免出现更加严重的后果。在这期间可以吃一些含水丰富的蔬菜水果，也可以吃一些雪梨或者银耳莲子羹，给身体补充水分，让水分更持久地在肠道黏膜上也有缓解腹泻的情况。

三、吃水苏糖

如果知道自己肠胃功能不好，吃辣椒就有腹泻的朋友，可以提前吃一些抵抗辣椒素刺激的食物，如水苏糖可以给肠道搭建一层防护膜，可以让体内的有益菌群迅速增加，对吃辣椒引起的腹泻是有预防作用的。

四、吃附子理中丸

如果知道自己吃辣椒会有腹泻的人，也可以在吃辣椒之前服用附子理中丸，它适用于脾胃虚寒的人，脘腹冷痛，呕吐泄泻等人群都可以使用。所以在吃火锅或者吃烤串之前，可以吃中药进行调理，也可以预防腹泻的情况发生。

所以吃辣椒如果出现肚子痛的情况大家也要注意，尽量少吃辣椒，而且吃辣椒也有很多注意事项，吃辣椒的同时要注意不要喝冷水，不然腹痛的情况可能会加重，平时尽量吃一些清淡的食物，刺激性的食物尽量不要吃。