便秘是很多人都存在的一个问题，如果长期不去改善的话就会导致出现痔疮等各种严重的情况。所以一旦便秘出现了，就要积极的改善。现在就给大家说一下治便秘最强悍的4个民间偏方，每一个方子效果都很好。

一、番泻叶+白糖

选择番泻叶泡水后加入白糖服用，一次性的喝完，能很好的治疗便秘的问题，尤其是针对长时间便秘者来说，作用明显。但需要注意控制好用量，不要大量使用，以免对肠胃造成负担。

二、按摩肚脐运动

然后做肚脐的按摩运动，以肚脐眼为中心点，然后手掌搓热以后放到肚子上，按照顺时针或者是逆时针的方式去打圈按摩，反正方向各五十次，百试百灵。正常情况下，马上就能看到效果。这样做的目的是为了刺激肠道的蠕动，让里面的垃圾和多余的有害物质能够被直接的排出来。

三、香蕉+黑芝麻

饮食习惯也是很重要的，在便秘期间要保持饮食的清淡，尽量多吃一些柔软的食物，比如香蕉蘸芝麻吃，每天吃三次。然后不要吃辛辣或者是油腻的食物。多喝水，加上一定的运动，还可以喝一点酸奶，这样一来也是能够有效改善便秘的。

四、服用相关产品

现在有很多治疗便秘的相关产品，比如说紫一芦荟胶囊，这种胶囊它里面的主要成分就是芦荟，而芦荟对于便秘的治疗效果是人尽皆知的，所以按照剂量服用，就能轻松的解决问题。

以上就是治便秘最强悍的4个民间偏方，同时还应该调整我们的如厕习惯，将每天上厕所的时间固定出来，每次不超过十分钟，做好是五分钟左右。不管能不能上出来，都要保持固定的时间去。然后坚持这样做，便秘的问题就会逐步的被改善。同时应该多喝水，这样才能保持肠道的滋润，过度干涩的肠道会让体内的垃圾无法更顺利的被排出来，从而导致便秘现象的出现。