生活水平虽然提高了，人们吃的也好了，但是生活节奏太快、压力过大，使生活习惯也失去了规律，再加上吃了口重的食物，会导致大便几天或者是十几天不能排出来，所以很多人出现了便秘的情况，大家也知道香蕉有通便的作用，如果再搭配一些其他的食材，排便效果会更好，下面就来看看香蕉加一物能排10天大便的介绍吧。

香蕉加一物能排10天大便

1、香蕉加醋

选用1-2根香蕉，再加入适量的酿造米醋，几勺红糖、蜂蜜等，密封一天的时间，就可以使用了，每天在餐前吃一匙，再吃几片香蕉，可以帮助促进排便的作用，如果胃不好的朋友，可以选择在晚后半小时使用，避免刺激肠胃。

2、香蕉加冰糖

选用1-2根香蕉，再准备适量的冰糖，把冰糖放到香蕉上，一起放到锅里蒸，直到冰糖融化即可。坚持一天吃两次，连续吃3天。可以起到缓解大便干结、上火、习惯性便秘等，脾胃虚寒、病后便秘等人群也可以使用此方缓解便秘。

3、香蕉加蜂蜜

在香蕉上面加入蜂蜜，可以起到润便促进肠道蠕动的作用，而且蜂蜜含有了膳食纤维和糖分，两者搭配一起食用，能加快消化的速度，还能给身体提供营养物质，可以快速将体内宿便排出体外，而且对皮肤也有保护作用。

4、香蕉加燕麦

香蕉和燕麦的结合，可以增加对食物吸收的速度，增加饱腹感，燕麦中的物质与香蕉相一起，可以促进睡眠，而且大量的纤维，还能快速的帮助排便，对减肥效果也不错。

综上所述，香蕉加一物能排10天大便还是不错的，属于天然的食疗“泻药”配方，大家可以自己试一下，当然平时还要多喝水、多运动，这样对缓解便秘会有很大的帮助，只要肠道保持湿润，排便就不会困难，再就是要养成按时排便的习惯。