在中医看来，我们人体总共有12条经脉，这些经脉它是运行于我们人体内部的，能够维持我们人体正常的生命活动，胃经就是其中的一条，学名是是足阳明胃经。通过按压四白穴，天枢穴以及足三里穴这三个动作就能很好的打通胃经进行调理，下面我们就来详细了解一下一个动作打通胃经的详细内容。

一个动作打通胃经

1、按压四白穴

这个学位其实不难找，我们小时候做的眼保健操，其中一节就是按压这个穴位。它是靠近太阳穴这个地方的，然后平时适当的去按摩一下，可以帮助缓解工作疲劳，改善黑眼圈和眼袋。对于胃经来说四白穴是三大重要穴位之一，适当的按摩能够让整个胃经得到一定的疏通，让身体健康得到一定的改善。

2、按压天枢穴

中医上认为天枢穴除了是阳明脉气之所发以外，同时还是大肠之募穴，也就是说通过按压这个穴位能够改善便秘，调节月经不调，能够让肠腑胃功能都得到一定的改善，其主要是在腹胀，腹痛，便秘等方面有显著的功效，其次对于月经不调和痛经等妇科病症来说也能起到辅助作用，它同样是三大穴位之一。

3、按压足三里穴

足三里穴能够帮助健脾和胃补中益气，胃经上有45个穴位，而其中足三里穴一直被称作是黄金保健穴，所以通过按摩足三里穴，是完全能够对胃经起到一定的打通和调理作用的。具有很好的增强抵抗力以及补中益气的效果。

以上这三个动作就是能够有效的打通胃经的动作。而一般说来在中医上通过穴位的刺激和按摩能够解决的问题并不仅仅只有一种，它一定是多元化的，所以如果你身体上有不舒服的地方，通过这三个所谓的按摩，在很大程度上都是具有一定相关作用的。