益生菌在市场上非常常见，其中贝莱健益生菌是销量最好的一款，但很多人却不清楚其作用与功效，那么贝莱健益生菌的作用与功效究竟是什么？贝莱健益生菌的正确服用方法又是什么？下面带大家详细了解。

贝莱健益生菌的作用与功效

1、预防便秘

贝莱健益生菌具有促进肠胃蠕动，预防便秘的作用。经常便秘的人群，可以适当服用贝莱健益生菌改善便秘情况，若是排便正常，则不宜服用贝莱健益生菌，防止益生菌摄入过量破坏肠道益生菌平衡。

2、调节肠道菌群

贝莱健益生菌能抑制肠道内有害菌群的滋生，有助于调节肠道内益生菌的生态平衡，改善肠道功能。肠道功能不好的人群可通过适量服用贝莱健益生菌调节，改善肠道内益生菌群失衡的情况。

3、缓解乳糖不耐受

贝莱健益生菌中含有的乳酸杆菌能帮助人体分解乳糖，缓解人体乳糖不耐受的情况。乳糖不耐受人群如果不小心饮用了牛奶等含有乳糖的饮品或食物，可通过服用贝莱健益生菌益生菌缓解乳糖不耐受导致的腹泻、胀气等情况。

贝莱健益生菌的正确使用方法

贝莱健益生菌是一种冲泡服用的活菌，因此需要用37℃以下的温水冲服，避免水温过高杀死益生菌，影响益生菌的效果。此外，益生菌久置空气中容易失活，所以冲泡好后应当立即服用，避免影响益生菌的效果。最后需要注意的是，最好饭后服用益生菌，且不得与任何抗生素同时服用，如必须服用，也必须与抗生素服用时间间隔至少两个小时以上。

综上所述，贝莱健益生菌的作用与功效是预防便秘、调节肠道菌群和缓解乳糖不耐受，是调理肠道的不二之选，但贝莱健益生菌要发挥应有的功效，使用者必须掌握正确的使用方法，否则效果会大打折扣甚至适得其反。