乳酸菌片是市面上比较常见的膳食补充剂，适量服用对身体有好处，但不少人对它不了解，不知道它应该在啥时候吃，那么乳酸菌片饭前还是饭后吃？下面带大家详细了解乳酸菌片的作用及功效以及服用时间。

乳酸菌片的功效与作用

1、改善肠道菌群失调

乳酸菌片是以动物双歧乳杆菌、长双歧杆菌以及植物乳杆菌等多种有益菌成分搭配制作而成，这些活性物质在进入到肠道以后能够有效的抑制并且阻止有害菌对于肠道的影响，并且影响到它们的繁殖和生长，从而让有益菌占据更多的附着点来帮助调节肠道菌群平衡，缓解和改善菌群失调所引起的腹泻、腹胀类情况。

2、改善消化

乳酸菌片中包含有人体所需要的多种有益菌群，在被身体所吸收以后能够促进更好的去分解食物当中所存在的蛋白质，脂肪类的物质，既能够让身体更好地吸收食物当中的营养，用得更够改善消化来减轻胃肠道负担。除此以外，通过稳定的摄入，还能够有效地分解乳制品当中的乳糖，帮助改善乳糖不耐受的问题。

乳酸菌片饭前还是饭后吃

乳酸菌片这款产品一般是要求按照每次1到3片的量去服用，既可以选择在饭前去吃，也可以选择在饭后吃，如果饭前吃能够在胃肠道当中形成保护膜，从而减少病原体的侵入来达到保护胃部的作用，而饭后吃主要是为了能够促进消化。所以大家可以根据自己的情况来选择在饭前或者饭后去服用。

关于乳酸菌片的作用、功效以及服用时间的相关内容就为大家介绍到这里，此款产品对于服用的时间没有太严格的限制，大家可以根据自己的身体情况来选择适合的时间服用，但是应当注意未成年人、孕妇和乳母是不建议去服用的。