胃部健康是很多人经常会有的问题，胃酸过多是常见的一种胃部情况，很多人由于饮食习惯不合理，生活工作压力大，不能按时吃饭，饮食上也是暴饮暴食，这样就容易引起胃酸过多的情况。那么，胃酸过多吃什么食物好呢？

    胃酸过多不要以为没什么重要的，长期胃酸过多会影响胃部健康，因此一定要重视。在饮食上可以改善，对调理胃酸过多是有一定作用的。

    食物1、胃酸过多吃苹果缓解胃酸

    苹果含有丰富的膳食纤维和水分，有助于促进食物消化和稀释胃酸，减轻胃肠负担；所以常反酸者，在胃酸时吃点苹果可以缓解。也可在胃酸时吃些苏打饼干，因为小苏打是碱性物质，能中和胃酸。

    食物2、胃酸过多喝牛奶止胃酸

    牛奶200ml，烧开后服用，主治胃酸过多。胃酸分泌过多时，通过食用碱性的牛奶来中和，有助于缓解胃酸，除了牛奶，还有豆腐、胡萝卜等。民间也有在胃酸时，取适量芝麻或带皮花生细细咀嚼后咽下，片刻之后就可止住胃酸，疗效迅速而显著。

    食物3、胃酸过多吃木瓜养胃

    木瓜适合胃的脾性，可以当作养胃食物，不过对于胃酸较多的人，不要使用太多。而且，一定要记住，胃喜燥恶寒，除了冰的东西以外，其他寒凉的食物像绿豆沙等也都不宜多吃。

    食物4、胃酸过多吃吞口水缓解胃酸

    通过反复咽口水的方式，有助于冲走涌上食道的胃液，止住反酸的不适感，也能稀释回流到胃的胃酸，如果没有过多的口水，可以嚼口香糖来帮助唾液的分泌。也可喝些温开水稀释胃液，缓解胃酸过多。

    食物5、胃酸过多吃面食中和胃酸

    胃酸过多应以面食为主，面食能稀释胃酸，其中的碱还能中和胃酸。牛奶、豆浆、粥类等，能稀释胃酸、保护胃粘膜。

    上面给大家介绍了胃酸过多吃什么食物，这些食物对于调理胃酸都是有一定作用。平时也要注意合理饮食，养成良好的饮食习惯，注意休息，保持良好的情绪，对胃部健康都是很有益处的。