年纪增大，身体的各个机能就会慢慢衰退，肠道功能不管是在消化能力上还是蠕动能力上都有下降，这时候老年人很容易出现便秘的情况。便秘是一个有着并发症状的问题，所以有些地方需要我们注意一下的，今天就在这给大家谈一个话题--老年便秘的注意事项。

老年人出现了便秘的情况应该注意那些方面呢?首先我们要相对应的去医院做一次全面的身体检查，看看医生的说法，以及确认一下问题的程度，在医生的知道下面服用一些药物。

其次老年人出现便秘了之后要注意饮食结构的调整，在生活中不要在多吃一些大鱼大肉的油腻食物以及一些干燥的食物，可以多吃一些水果蔬菜、可以适当的喝一些养生粥。这能补充一些维生素以及水分还有膳食纤维对缓解便秘促进肠道功能很有 帮助。

接着老年人出现了便秘之后要注意适当的活动，适当的后动有益于肠道的蠕动，有利于肠道清理一些陈年老便。

再次老年人出现便秘之后要注意不要太用力大便。老年人用力大便是一件非常危险的事情，特别是一些还有着高血压、高血脂、等心脑血管疾病的老人更是要注意，因为在大便的过程中用力过大可能导致脑部出血引发灾难性的后果。

最后老年人出现便秘之后如果要采用掏便的方式来禁忌解决问题，那么在这一个过成中要做好一些相应的准备同时要注意一下几点：

1.掏便的人要修建自己的指甲，不要指甲过长，并且要带上干净的塑胶手套。

2.老人要用侧卧的方式躺平，最好在背部能垫上一些东西起到支撑的作用。

3.确认大便是否到达肛门处，到了用一些皮肤润滑剂涂抹肛门处，并轻轻的按摩一下让肌肉放松。

4.在着过过程当中还要注意老人的反应，感觉老人不适比较难受的时候要先停下来。

老人便秘密的注意事项就和大家讲了这些，总的来讲我们要从药物、饮食、运动、紧急处理等方面考虑。同时也要尽量的照顾好老人的心理感受。