胃反酸是胃部功能不协调一种表现，作为人体消化吸收的器官，胃在人体功能的中心点，也是食物进食第一个器官。之所以胃会反酸，往往是因为进食不当，造成了胃酸过多而引起，所以胃反酸烧心怎么办，养胃才是关键。下面教你三上方面注意好，就能解决胃酸问题。

1、饮食调节养胃最关键

饮食调节有两个方面，一是进食养胃食品，比如养生粥，牛奶，米粥类，红茶类等等，有和胃功能的食品或者食材，养胃的效果都会不错。另一方面就是养胃的过程中，要避免刺激胃，比如不饮酒，吸烟，不吃刺激性食物，都是养胃的重要内容。

2、坐息规律养胃辅助效果好

生活规律，对于人体机能的调解作用是非常重要的，而养胃的基本功能当中，要有良好的坐息与进食习惯，生活变得很规律，就可以达到很好的养胃目的。而作为饮食调节的重要辅助型功能，坐息调节的规律性，就在其中起着重要作用。

3、适当保健加适当运动有助胃肠功能健康

适当保健加适当的运动，这一点对于养胃来说，也是很好的方法。比如通过养生养胃方法，一些保健胃部的用品，配合个体适当运动，促进胃肠正常的功能，就对实践的养胃效果，可以起到综合的作用。

胃酸不是小问题，可能直接选择吃药效果明显，但是长期的坚持下来，养胃的观念往往最关键的。比如养胃的过程中，要加上食物调节，适当保健，还有生活坐息的规律，有效养胃，促进机体的健康，就是解决胃酸问题最好的方法。