胃反酸顾名思义是胃内的物质倒流，主要是因为胃液分泌过多导致的，一些不良的生活习惯和一些胃部的疾病都有可能引起胃反酸。一般情况下，如果胃部原本健康，因为一些压力或者饮食不当等原因出现偶然性胃反酸不需太在意，吃一些碱性的食物中和一下胃酸就好。下面要介绍的就是几款适合胃反酸时吃的食物，可以帮助我们减少胃反酸的反复来袭。

一、 苏打饼干

众所周知，苏打饼干是一种碱性的食物，在胃反酸时吃一点苏打饼干有着急救的效果。因为苏打饼干中的苏打含量高，可以快速中和胃酸，达到平复胃部不适的效果。不过苏打饼干本身不宜多吃，因为饼干内含有大量精盐，盐里的钠有可能引起高血压。

二、 碱性水果

虽然很多水果都带有一点酸味，但这并不代表这些水果都是酸性的。在胃反酸发作的时候吃一些碱性的水果也是可以中和胃酸的，比如苹果、柑橘、草莓、柿子之类，柑橘、草莓和柿子比较偏季节性，所以基本一年四季都可以买到的苹果算是最好的选择。

三、 牛奶

胃反酸时取牛奶200毫升，烧开后服用，有很好的中和胃酸的效果。牛奶的作用原理和苏打饼干以及碱性水果一样，利用牛奶本身的碱性来中和胃液。另外还有很多与牛奶同样是碱性的食物也是可以的，比如豆腐、芝麻或者带皮花生之类。

当然，利用食物来中和胃酸仅仅适用于胃反酸并不十分严重的情况。如果胃反酸比较严重并且伴有胃部疼痛，就一定要及时就医，让医生详细检查胃部，看是否胃部出现其他疾病。如果没有其他疾病，比较严重的胃反酸也是需要配合药物来解决的。