有的人他们肆无忌惮的吃辣椒。还喜欢吃一些辛辣的食物，吃的时间长了就会导致自己胃部出火，胃部出火是一种非常困难的事情，而且也会影响到我们的胃健康，影响到我们的身心健康，那么如何消除胃火呢。这是很多人都比较关心的一个话题。我们来说一些简单的方法，希望这些方法可以给我们更多的健康。

一、饮食上面消除胃火

首先就是在饮食上面消除胃火，可以吃一些清淡的食物，比如说黄瓜西红柿还有一些清淡的蔬菜等等，这些清淡的食物对于消除胃火具有很大的帮助。而且大家还可以服用苦瓜，苦瓜它具有清热解毒的效果，同时还有利尿的作用。

二、不要饮酒和吸烟

第二就是不要饮酒和吸烟，一定要戒掉饮酒吸烟这个毛病，过分的饮酒过量的吸烟都会导致胃火越来越旺盛，从而对自己的胃部产生一定的威胁。如果想要消除胃火就必须戒烟戒酒。消除胃火还可以吃冰糖雪梨。

三、服用冰糖雪梨

冰糖雪梨这种食物是非常服有营养价值的一种食物，它特别的清淡，能够很好的提高我们胃部感觉，能够让我们的胃部感觉到越来越舒适，缓解我们的胃火现象。消除胃火大家还必须要拥有一个良好的生活环境，让自己在比较温暖舒适，以及潮湿的环境当中生存一段时间。

四、白开水

要及时的饮水，白开水的营养价值是非常高的，而且及时的饮用白开水也能够消除我们的胃火。饮水能够达到消除病痛的效果。

以上所介绍的这几种方法都是消除胃火的简单方法，这些方法特别的简单，同时也非常的便捷，可以让我们很好的进行选择。给我们的胃部器官带来更多的关怀。