现在有好多东西名字虽然只是差一个字，但是在本质上还是不一样的，比如说半边莲和半枝莲就不一样，而今天所说的益生菌和益生元也是有差别的，那么它们之间的区别在哪里呢?

1、益生菌和益生元概念的区别

益生元是人工模拟母乳中的低聚糖制成的，是一种膳食补充剂，能够促进人体肠道内有益菌的成长，与此同时还能抑制有害菌的繁殖，从而达到调节肠道菌群平衡的目的。并且还能给益生菌提供养料，是益生菌的一种食物。

而益生菌是一个总称，并且也有很多种类，是属于细菌，但却是对人体有利的细菌。不同种类的益生菌也会对人体产生各种不同的作用，可以通过体外田家来增加人体内某种有益菌的数量，从而达到肠道菌群平衡的目的。是对人和动物有益的细菌。

2、益生菌和益生元的作用方式区别

益生元是促进肠道有益菌的生长，从而发挥间接作用，而益生菌是直接作用。

因为益生元主要的成分是低聚糖，在进入人体胃肠道之前是未经过消化的，需要通过降低ph值，来促进杆菌等益生菌的生长，从而间接地促进胃肠道健康和营养的吸收。

而益生菌有较强的针对性，可以直接针对不同病因以及体质情况而添加不同的菌种。

3、益生菌和益生元的来源区别

益生菌要通过外界补充来获得，而益生菌是已经存在于肠道内的菌群，是模拟母乳中的低聚糖。

4、益生菌和益生元免疫系统识别的区别

因为益生菌是从外部添加的，所以对身体都会造成或多或少的反应，并且因为体质有可能还会加重这种反应的程度，但是对于益生元来说就没有这方面的问题，因为它是直接存在于体内的，属于体内的一部分。

5、益生菌和益生元保存方式的区别

益生菌的保存要求比较高，一般是通过胶囊和粉末的方式来保存，并且要在低温的环境才能最大限度的保存其活性，但是益生元就没有这些要求，并且保存的时间也比较久一点。

通过以上益生菌和益生元的区别介绍，相信大家有了一定的了解，希望能够帮助大家更好的使用益生菌和益生元，并且以后在使用益生菌时一定要清楚明白自己需要的类型。