糖尿病是现在经常可以见到的疾病中的一种，而糖尿病的危害是极大的，对于老人来说，糖尿病对牙齿是非常不好的，而且糖尿病老年人出现便秘的情况也是非常多的，那么如果出现这种情况我们应该如何去调理呢?下面我们一起来看一下熬吧。

1.养成良好的排便习惯

每天早上起床空腹喝250到500毫升凉白开水，以肚脐为中心，顺时针按摩腹部，促使大便顺利排出，坚持几天便可以养成良好的排便习惯，同时要注意养成定时排便的习惯，放松精神，缓解糖尿病便秘的症状。

2.适当的进行运动

老年糖尿病患者在平时要注意多进行适当的体育锻炼，增加肠胃的蠕动，每日坚持按揉腹部，多做收腹提纲运动，加快排便速度。

3.增加膳食纤维的摄入

糖尿病人每天应该保证吃一顿粗粮，多吃蔬菜水果，海藻，多喝水。多吃富含维生素B1的食品，因为维生素B1可以保护肠胃神经，促进肠道蠕动;此外，食用莴笋，萝卜，豆类等通气食物，刺激肠道，利于排便。

4.按压穴位缓解便秘

大便时用左手实在按压左侧天枢穴，直至由明显酸胀感时按住不动，坚持数十秒之后便会感到便意，此时配合屏气以增加腹内压力，即可排便，如一次无效，可反复数次。

5.采用药物通便

便秘严重时，可根据个体差别合理选择不同种类的药物治疗，辩证选用中药，如四磨汤，六味安消，复方芦荟等，尽量选择药物相对缓比较缓和的药物，注意用药量，以防腹泻。

以上这五种方法就是缓解糖尿病老人的便秘，希望这五种办法可以帮助到老人改善便秘，同时老人应该多喝水，来促进肠道的蠕动，而且在没事的时候可以多吃一些水果来补充身体所需的维生素，最后愿您身体健康。