我们经常能在生活中听到益生菌这个词，各种食物的广告中也经常提到会含有益生菌，益生菌对于人体肯定是必不可少的一部分元素，事实上益生菌本来就存在于各种植物中，多吃一些新鲜的蔬菜食物之类的就可以增减益生菌的，但有些人的身体机能这方面的功能比较弱就需要使用一些益生菌粉来帮助了，也有表示益生菌粉能减肥的，那么益生菌粉有哪些作用呢？

1、益生菌分好多种类型的，但绝大部分的益生菌粉都是调理胃肠道的，说到有减肥作用的，就要挑选一些针对减肥提炼的益生菌粉了，益生菌粉对人体健康醋精肠胃活动有益的微生物，能维持肠道积极活跃的健康平衡，肠胃活动了，自然有助于消化，也算是能够达到减肥的效果了。

2、益生菌粉主要包括双歧杆菌类和乳杆菌类这两大类型，使用益生菌粉具有肠道保健和增强人体的免疫，有益生菌帮忙，可以调节机体作用，防止腹泻细菌病毒生长，有效防止饮食中出现的腹泻问题。

3、益生菌会产生有机酸，同时刺激咱们的肠道蠕动，帮助排出大便，针对一些大便顽固者有效改善便秘症状，针对不同的人群效果也不一样，对于小朋友益生菌可以产生一种B族维生素和消化酶，提高宝宝食欲，促进食物消化的吸收。

益生菌这种人体必需的元素，从小朋友到成年人都可以食用益生菌粉，对于小朋友免疫力比较低，使用之后就可以增强免疫力，减少一些病毒细菌的侵害，而对于年轻的朋友们，还可以帮助咱们的肠胃健康，消化功能正常，减肥这种事情都是跟良好的作息时间和饮食习惯挂钩的，益生菌粉只能起到辅助的作用。