如果肛门出现脱肛问题就必须要选择合适的办法来加以治疗才行，要是脱肛问题并不严重，一般来讲是不需要通过手术治疗的，因为手术治疗效果可能并不会很明显，而且，复发的可能性也会比较大，那么，肛门有点脱肛怎么办呢？今天为大家整理四个方法。

第一、做仰卧屈膝运动

让自己呈仰卧的姿势躺好，然后抬头，让右手伸入到左边的膝盖位置，接着做松弛复原动作，接着再用左手伸入到右边的膝盖做松弛复原运动，每次需要交替做三十次，并且每天坚持做，这样才能够让你的脱肛问题慢慢得到缓解。

第二、体育疗法

你需要连续做下蹲、站立再下蹲的动作，连续做二十次，在蹲下的时候注意一定要让自己的肛门处于放松的状态，而站起来的时候就一定要做缩肛并且上提的动作。当然，你也可以选择双手握拳并且弯曲自己的手肘举到肩膀位置，两边的膝关节呈现出半弯曲的状态，接着用力往上冲，让自己的四肢都能够得到彻底伸展，每天做这个动作两百次左右。

第三、提肛运动

让自己静坐着并且处于放松的状态之下，并且让自己的臀部和大腿都用力夹紧，同时让自己的双眼都合上，在合上双眼的时候注意要配合呼吸，同时做向上提肛运动，在做这个运动的时候要注意配合不呼吸，接着呼气并且放松自己的全身，每天要做三次，每次必须要做九十下。

第四、指扩运动

在自己的右手食指上涂上一定的润滑剂，然后在肛门的门口做按揉活动，按揉的时间控制在一分钟即可，接着将食指伸入到肛门当中，具体的长度控制在两个指节即可，这个时候要往四周做扩肛，时间控制在三分钟，注意，在做的时候一定要控制好力度，保证用力是比较均匀的。

肛门有点脱肛怎么办？上面就是具体的解决方法，如果你的脱肛问题不严重，都可以尝试通过这四个方法来帮助改善，但是，如果发现脱肛问题比较严重的话，就必须要到医院接受相关的手术治疗才行，只有这样才能够避免更严重的问题困扰。