很多人都听说过益生菌这个名词，而且还有好多人喝过益生菌的酸牛奶等饮品。但是这些人对益生菌并不太了解，益生菌是可以改善人类或动物肠内微生态的平衡，并对人类和动物有正面效益的活性微生物。到底益生菌有哪些作用呢?下面小编就给大家一下。

作用一、预防或改善腹泻

很多人都应该有过腹泻的经历，都领略过腹泻的滋味益生菌的作用之一就是预防，改善腹泻。导致腹泻的主要原因就是饮食不规律或服用抗生素打破了肠道菌群平衡，补充益生菌可以恢复肠道菌群的平衡，从而缓解了腹泻的症状。

作用二、预防生殖系统感染

预防生殖系统感染是益生菌的主要作用之一，现如今社会由于生活习惯、饮食习惯、卫生等因素的影响，很多人的生殖系统都被感染。欧洲的医学家经实验得每天补充一定的益生菌可以有效的预防生殖系统感染，所以生殖系统感染可以适量的补充益生菌，有利于康复。

作用三、提高人体的免疫力

增强人体的免疫力也是益生菌的主要作用之一，在人类的肠道内有着非常发达的免疫系统，益生菌可以通过刺激肠道内的免疫系统，将过高或过低的免疫活性调节成正常的状态，从而提高人体的免疫力。适量的服用益生菌可以很好的提高免疫力，达到预防癌症和过敏性疾病的出现。

以上就是关于益生菌的相关介绍，相信大家看过之后已经了解到了益生菌的作用有哪些了。益生菌的作用还有很多，小编只是给大家介绍了几个最主要的作用。大家在日常生活中可以适量的补充益生菌，这样对自己的身体健康有很大的益处，而且要长期的补充。